Emotionele arbeid wordt gedefinieerd als energie steken in het omgaan met de gevoelens van anderen, hen op hun gemak stellen zonder zelfrespect of voldoen aan sociale verwachtingen. Met zo'n brede definitie kan het verschillende dingen betekenen, gebaseerd op de omstandigheden en het perspectief van de persoon.
Hoewel dit concept voor het eerst werd bedacht in 1983 door socioloog Arlie Hochschild, die verband hield met het omgaan met emoties zoals verwacht door bepaalde beroepen, heeft het zich uitgebreid en een bredere betekenis aangenomen die verder reikt dan de werkplek en thuis. New York Times schrijver Kristin Wong beweert dat vrouwen meer kans hebben op stress en angst dan mannen vanwege emotionele verwachtingen.
Wie ervaart emotionele arbeid
Vrouwen en meisjes ervaren vaker een uitgebreide definitie van emotionele arbeid dan mannen. Maatschappelijke normen hebben een omgeving gecreëerd waarin vrouwen verantwoordelijk kunnen worden gehouden voor het geluk en de acceptatie van iedereen, zowel op het werk als thuis. Emotionele arbeid is niet noodzakelijk altijd slecht, hoewel veel van de discussie erover negatief is.
Voorbeelden van negatieve emotionele arbeid
Emotionele arbeid begint in de vroege kindertijd en gaat door tot in de volwassenheid. In veel gevallen is het verschil in verwachtingen tussen mannen en vrouwen bepalend voor loopbaankeuzes. In andere gevallen definieert het de rollen die mannen en vrouwen thuis spelen. Genderstereotypen zijn gedeeltelijk de oorzaak van enkele van de problemen die verband houden met de verschillen.
Hier zijn enkele voorbeelden van negatieve emotionele arbeid:
- Vrienden en familie voelen meer vrijheid om hun problemen op een vrouw te dumpen, met verwachtingen van vriendelijke woorden van troost en sympathie.
- Van vrouwen en meisjes wordt vaak verwacht dat ze op jongere broers en zussen, kinderen van vrienden en andere kinderen passen.
- Vrouwen worden vaak bekritiseerd omdat ze geen schoon huis hebben, terwijl mannen meestal een pas krijgen.
- Van vrouwen wordt verwacht dat ze op zachtere toon spreken met schonere taal, terwijl mannen wegkomen met luide, zoute taal.
- Promiscue vrouwen worden als 'sletterig' beschouwd, terwijl mannen voor precies hetzelfde gedrag studs worden genoemd.
- Vrouwen worden vaak verbannen naar meer alledaagse kantoortaken, terwijl mannen mogelijk interessantere en carrièrebevorderende opdrachten krijgen.
- Als mannen ziek worden, wordt van vrouwen verwacht dat ze voor hen zorgen. Wanneer vrouwen echter ziek worden, vermijden sommige mannen ergens in de buurt van hen te gaan.
- Vrouwen krijgen vaak de schuld omdat ze niet doen wat nodig is om een romantische relatie met een man te onderhouden.
- In zowel professionele als sociale scenario's worden vrouwen als negatief agressief beschouwd wanneer ze voor zichzelf opkomen.
Hoe omgaan met negatieve emotionele arbeid weg van huis
Sommige vrouwen zijn prima met de traditionele verwachtingen die hen zijn gesteld. Veel vrouwen zijn echter gefrustreerd, moe en misschien zelfs boos over wat er op hun schouders is gelegd.
Hier zijn enkele manieren om ermee om te gaan, weg van huis:
- Wanneer iemand zijn problemen begint te lossen, een luisterend oor en geruststellende woorden verwacht, zeg dan iets als: "Het spijt me, maar ik ben niet uitgerust om dit soort problemen aan te pakken."
- Als je wordt gevraagd om te babysitten, gewoon omdat je de enige beschikbare vrouw bent, kun je zeggen: 'Helaas ben ik niet je beste keuze. Misschien moet je het George vragen. Hij houdt van kinderen en ze voelen zich van nature aangetrokken tot hem. '
- Als iemand van je verwacht dat je voor hem of haar zorgt als ze ziek zijn, zeg dan: 'Ik zou een vreselijke verpleegster zijn. Misschien moet je een arts bellen. '
- Voordat de baas opdrachten uitvoert, moet je duidelijk zijn en hem of haar laten weten dat je een van de belangrijkste of meer zichtbare taken wilt.
- Als de baas je een andere drukke taak geeft, raad je aan deze aan te bieden aan een nieuwere medewerker die de ervaring nodig heeft, terwijl je een complexer project neemt.
Wat te doen aan negatieve emotionele arbeid thuis
Wanneer je partner van je verwacht dat je al het werk met betrekking tot het huis doet, zul je waarschijnlijk opbranden. Het kan echter een zeer slechte gewoonte worden die moeilijk te doorbreken is.
U wilt familieharmonie creëren, geen discours, dus het is het beste om een nuchtere benadering te volgen. Verlies uw uiteindelijke doel niet uit het oog. Beschuldigingen brengen je nergens, dus wacht tot je kalm bent voordat je je zorgen met je partner bespreekt.
Wat te zeggen tegen je partner als je de emotionele arbeidscyclus thuis wilt doorbreken:
- Als zowel u als uw echtgenoot een voltijdbaan hebben, kunt u iets proberen als: “Als u enkele huishoudelijke taken uitvoert, kunnen we het veel sneller uitschakelen. Dan kunnen we misschien meer tijd hebben om samen te ontspannen. ”
- Als er bedrijf arriveert voordat je de kans hebt om je huis recht te trekken, ben je niemand een verklaring verschuldigd. Als je echter denkt dat je iets moet zeggen, probeer dan: 'Als we wisten dat je zou komen, zou Jim de vaatwasser hebben geladen. Deze week is hij aan de beurt. '
- Als je geen externe baan hebt en je primaire verantwoordelijkheden zijn het gezin en de kinderen, vraag je partner dan om na het eten wat dingen te doen, zoals het opbergen van de vaat, de handdoeken opvouwen of de kinderen helpen om zich klaar te maken om naar bed te gaan. Moeder zijn die thuis blijft, zou geen reden moeten zijn om verantwoordelijk te zijn voor alle huishoudelijke taken.
- Moedig uw echtgenoot na een lange dag op het werk aan om een beurt om te koken. En als het niet perfect is, laat het gaan. Kritiek zal later alleen maar meer weerstand veroorzaken.
- De volgende keer dat je partner wegloopt van de tafel en vuile vaat achterlaat, zeg je: "Waarom zetten we niet allebei onze eigen vaat in de vaatwasser, zodat we allebei niet vastzitten?"
- Wanneer de kinderen ergens naartoe moeten gaan, vraag dan uw echtgenoot om deel te nemen. Zoveel moeders pendelen hun kinderen overal, terwijl van hun echtgenoten niet wordt verwacht dat ze de transporttaken afhandelen.
Als je uit de negatieve aspecten van emotionele arbeid wilt komen, doe daar dan iets aan. Als je achterover leunt en de situatie overziet, kom je nergens. Het zal alleen maar je woede doen toenemen, en dat draagt bij aan de stress en wrok. Als u opmerkingen maakt die doof zijn, moet u misschien een familiebijeenkomst bellen. Vergeet niet dat het delen van verantwoordelijkheden een gewoonte moet worden, wat niet van de ene op de andere dag zal gebeuren.
Respecteer je emoties
Zorg voor jezelf. Wanneer je emotioneel uitgeput bent, moet je jezelf van de situatie scheiden, een pauze nemen, rusten en iets doen wat je leuk vindt. Of je nu op je werk of thuis bent, je moet misschien een wandeling maken om je te hergroeperen.
Zelfs degenen die van traditionele rollen houden, moeten begrijpen dat niemand alles voor iemand anders kan zijn, ongeacht hoe voedzaam ze zijn. Het is menselijk onmogelijk en maakt je alleen emotioneel faal. Positieve emotionele arbeid kan snel veranderen en negatief worden als u deelneemt aan deze onrealistische verwachtingen.
Wat is positieve emotionele arbeid?
Niet alle pogingen om aardig en positief te zijn in stressvolle situaties zijn negatieve emotionele arbeid. Als je bijvoorbeeld voor het eerst je toekomstige schoonouders ontmoet, is er niets mis met je netjes te kleden, bloemen te brengen en een goede eerste indruk te maken. Echter, altijd proberen om de moeilijke verwachting van een respectloze schoonfamilie waar te maken die tegen je aard ingaat, is een slechte emotionele arbeid.
Het is ook geen slechte emotionele arbeid om eten mee te nemen of aan te bieden boodschappen te doen voor iemand die ziek of gewond is. Als je een goede kok bent en de buurman gewond is geraakt door een auto-ongeluk, is het gewoon leuk om te doen. Omgekeerd, als de buurman je constant belt en van je verwacht dat je je leven in de wacht zet om voor hem te zorgen, is dat negatieve emotionele arbeid.
Emotionele arbeidsdeling
Een van de meest voorkomende vormen van emotionele arbeid is op persoonlijk niveau. Van de vrouw wordt verwacht dat ze al het huishoudelijk werk, de was, koken, kinderplichten, sociale planning, schrijven van brieven, het verzenden van RSVP's voor feesten en al het andere doet om het gezin soepel te laten werken.
Na verloop van tijd bouwt dit wrok op, tenzij de partners herkennen wat er gebeurt. Als ze allebei een voltijdbaan hebben, moeten ze gaan zitten en alle taken verdelen die nodig zijn voor een gelukkig gezin, en zo de emotionele arbeid delen. Zelfs als een van hen fulltime zorg voor het gezin en de kinderen op zich neemt, moet de andere echtgenoot deelnemen aan een deel van de emotionele arbeid thuis. Alleen wanneer dit gebeurt, kan een gezin op een optimaal niveau functioneren.